A Simple Way to Break a Bad Habit | Judson Brewer | TED

0:00 / 0:00

John

ইংরেজি

কলেজ শিক্ষার্থীরা

সংক্ষিপ্ত

আপনার ভিডিওকে সেকেন্ডের মধ্যে আলাদা করে তুলুন। আপনার পছন্দমতো কণ্ঠস্বর, ভাষা, স্টাইল এবং দর্শক ঠিক করুন!

সারাংশ

Mindfulness can help break bad habits by promoting curiosity about cravings instead of forcing control. By observing sensations without judgment, individuals can become disenchanted with their habits. This approach, supported by studies, allows for healthier behavior changes by utilizing our natural reward-based learning processes.

সাবটাইটেল

প্রস্তাবিত ক্লিপস