Anxiety Recovery Masterclass: Overcome Physical Symptoms, Panic Attacks, and Intrusive Thoughts

0:00 / 0:00
John
Polonès
Estudiants universitaris
Concís
Fes que el teu vídeo destaqui en segons. Ajusta la veu, l'idioma, l'estil i el públic exactament com vulguis!
Resum
Masterclass dotyczący odzyskiwania równowagi psychicznej uczy, jak pokonać objawy lęku, ataki paniki oraz myśli natrętne. Kluczowe jest zrozumienie mechanizmów lęku oraz zastosowanie metody ALARM, która obejmuje uznawanie, etykietowanie, akceptację, refokusowanie i przechodzenie dalej. Ostatecznie celem jest długoterminowa wolność i odbudowa pewności siebie.
Subtítols
Clips recomanats
03:05
Czas Pracy - Równoważny system czasu pracy. Czas pracy w praktyce - Kurs dla początkujących
02:28
Tak zrobisz napój kolagenowy. Na stawy, tętnice i skórę - tani i szybki
03:48
ОТ ПОЛИТИКИ К ВЕЧНОСТИ. ИНТЕРЕСНЫЙ ВЗГЛЯД.
02:47
Testowy dzień | Bar u oli | Azjatycki tydzień w lidlu | Wybór farbki
02:20
В Газе погиб лидер восстания Абу-Шабаб, а в Израильском Моссаде новый глава Рома Гофман. Тамар
02:18
JAK płacić mniejsze podatki w 2026 rok?!
02:48
Stuck in the Chatbox? Here's When You Actually Need the API
05:13
Why a Leading Psychologist Says Psychology Confirms the Bible - Dr. Henry Cloud (Part 2)
06:58
How Fear Works - Part 1 - The Ultimate Guide To Dealing With Fear
04:33
Stuck in the Chatbox? Here's When You Actually Need the API
04:28
World Building - The Post-Apocalypse
06:54
The Market Is Over-Extended, Over-Bought & Over-Leveraged | Lance Roberts