🎬✨😰 Ansiedade. Você sente? Como lidar? 🤔💭 Monja Responde #budismo #meditação

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John
Portuguese
College Students
Concise
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Summary
A ansiedade é uma experiência comum que todos enfrentamos. A monja compartilha técnicas para lidar com a ansiedade, como a respiração consciente e a meditação. Ela enfatiza a importância de estar presente no momento e se preparar adequadamente para as situações do dia a dia, reduzindo assim a ansiedade e o estresse.
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