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Summary
अधिक सोचने को रोकने के लिए ध्यान और योग का अभ्यास करें। मानसिक नियंत्रण पाने के लिए गहरी सांस लें और ध्यान केंद्रित करें। ध्यान में "AUM" का जाप करें और मन को स्थिर रखें। इस प्रक्रिया से आप अपने विचारों पर नियंत्रण पा सकते हैं और मानसिक शांति प्राप्त कर सकते हैं।