【ゆっくり解説】99%が勘違いしている !実は危険すぎるサバ缶の闇

缶詰のサバは健康に良いとされるが、過剰摂取には危険が伴う。EPAやDHA、セレンなどの栄養素は必要だが、過剰摂取で吐き気や出血の危険がある。また、缶詰の過程で塩分やBPAが添加され、これらは高血圧や腎疾患のリスクを高める。缶詰のサバは多様な味が楽しめるが、適量を守り、他の食材と組み合わせて食べることが推奨される。健康を維持するために、注意が必要だ。