CÓMO ORGANIZAR TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO / GUÍA COMPLETA

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John
Spanish
College Students
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Organizar una rutina de entrenamiento efectiva implica entender variables como la selección de ejercicios, intensidad, volumen y frecuencia. Se recomienda combinar ejercicios compuestos, descansar adecuadamente y evitar el exceso de series. Un enfoque equilibrado maximiza el crecimiento muscular y mejora la eficiencia en el gimnasio.
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