C.A.F.E. 229: “Vital Signs of Mental Health”

心理健康的关键体现在多个方面，包括安全感、个人连续性、代理感和韧性。专家Nancy McWilliams强调，良好的心理健康不仅是没有焦虑，还包括与他人建立健康关系和自我认知。她提到，许多人在治疗中需要面对无法改变的现实，并通过心理治疗学会更好地爱、工作和生活。治疗师与患者之间的关系比治疗方法更为重要，患者的自我反思能力也是心理健康的重要标志。最终，心理健康的培养需要理解和接受生活中的痛苦与挑战。