الحرية الصحية: النوم والرياضة | د. آدم بطاينة | 160
0:00 / 0:00
John
Arabic
College Students
Professional Academic
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
تتناول الحلقة أهمية الصحة العامة وتأثير النوم والرياضة على جودة الحياة. يشدد الدكتور آدم بطاينة على ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على الطاقة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية. كما يتحدث عن أهمية بناء العضلات مع تقدم العمر.