DIETA COMPLETA DO GANLEY PRA CHEGAR NOS 3% DE GORDURA!! | *Cruz revelou tudo

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John
Portuguese
Adults
Humorous
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Summary
A dieta do Ganley inclui dias de baixo e alto carboidrato, com foco em refeições específicas antes e depois dos treinos. A importância da adaptação do corpo às mudanças na dieta é destacada, assim como a necessidade de monitorar a resposta física e ajustar a alimentação conforme necessário para otimizar resultados.
Subtitles
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