Better Sleep For Seniors (The ONLY Routine You Need!) 65+

0:00 / 0:00
John
Vietnamese
College Students
Concise
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
Nghiên cứu cho thấy người cao tuổi thường gặp khó khăn trong giấc ngủ. Bác sĩ Michael Bruce giới thiệu quy trình ngủ tối ưu, bao gồm tránh thuốc có caffeine vào buổi tối, không ngủ trưa và duy trì thói quen đi ngủ nhất quán. Các mẹo như kiểm soát thực phẩm và uống nước cũng rất quan trọng.
Subtitles
Recommended Clips
0:28
VIẾT TIẾP CÂU CHUYỆN HOÀ BÌNH - NGUYỄN DUYÊN QUỲNH
02:07
Nơi Mình Sống ở LANDMARK 81 l Thức dậy trong Căn hộ STUDIO ở Toà Nhà CAO NHẤT Việt Nam
03:19
How Canadian Farmers Trap Hundreds of Giant Wild Boars Battling an Invasion #hoghunt
01:03
How Japan is bracing for a Nankai Trough mega-quake and tsunamiーNHK WORLD-JAPAN NEWS
01:17
Building a BMW E30 in 15 Minutes!
04:27
STEAL Ryan Reynolds' $1.3B Marketing Strategy [NO FAME REQUIRED]
01:58
Nơi Mình Sống ở Diamond Island - Đảo Kim Cương Quận 2 l Hòn đảo tự nhiên DUY NHẤT Thành Phố HCM
01:27
Tại Sao ĐƯỜNG DÂY CAO ÁP 500kV BẮC NAM Lại KHIẾN CẢ THẾ GIỚI PHẢI THÁN PHỤC?
0:44
Bình Giữ Nhiệt Inox cao cấp 1000ml 304201-1/2
03:32
Pi Network at Consensus 2025 | Day 3 | May 16, 2025
03:47
Chiến dịch Điện Biên Phủ 1954 - Lừng lẫy 5 châu, chấn động địa cầu | Tóm tắt lịch sử Việt Nam
01:16
CẢM ƠN EM - THIÊN CHÍ || THÁI HỌC (COVER) - em vô tư hồn nhiên …