Better Sleep For Seniors (The ONLY Routine You Need!) 65+

0:00 / 0:00
John
Vietnamese
College Students
Concise
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
Nghiên cứu cho thấy người cao tuổi thường gặp khó khăn trong giấc ngủ. Bác sĩ Michael Bruce giới thiệu quy trình ngủ tối ưu, bao gồm tránh thuốc có caffeine vào buổi tối, không ngủ trưa và duy trì thói quen đi ngủ nhất quán. Các mẹo như kiểm soát thực phẩm và uống nước cũng rất quan trọng.
Subtitles
Recommended Clips
05:58
vệ sinh phòng bệnh 27.2.25/ cô Thủy
01:49
Beat Any Escape Room- 10 proven tricks and tips
01:43
SONIC 2 "Baby Knuckles's Warrior Tribe" Scene 4K ᴴᴰ
01:51
SONIC "Super Sonic Gold Mode" Scene 4K ᴴᴰ
02:03
The ULTIMATE Oily Skin Routine | Doctorly Routines
07:37
Khóa học Shopify Dropshipping 2025 miễn phí cho người mới bắt đầu (Full)
02:51
Đại án tham nhũng Mobifone | Lóng vào đồn
01:11
Chú Vịt Con Lông Vàng - Nhạc Thiếu Nhi - Chú Vịt Nâu - Chú Vịt Con - Một Con Vịt
02:34
Âm Thầm Bên Em | OFFICIAL MUSIC VIDEO | Sơn Tùng M-TP
02:07
SONIC Vs KNUCKLES Best Fight Scenes 4K ᴴᴰ
02:25
IMG 6756
0:27
Hamood habibi