Alimentación sana - cerebro sano - INCMNSZ - Educación para la Salud

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John
Spanish
College Students
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Summary
Una alimentación saludable, como la dieta mediterránea, es clave para mantener un cerebro sano. Se recomienda consumir verduras, frutas, cereales, legumbres, pescado y pollo, mientras se limita la carne roja y los alimentos procesados. Además, es importante hacer ejercicio, evitar el tabaco y el alcohol, y mantener la mente activa.
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