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Summary
Se presentan cinco desayunos saludables y económicos, analizando su contenido nutricional. Se enfatiza la importancia de un desayuno balanceado que incluya proteínas y fibra, desmitificando creencias sobre la necesidad de comer temprano o gastar mucho. Se sugieren opciones simples y naturales para mejorar la salud sin complicaciones ni altos costos.