Morning Yoga For Beginners: A 5-Minute Routine To Increase Your Focus
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John
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Summary
सुबह की योगा रूटीन से शुरुआत करने वालों के लिए यह 5 मिनट की प्रक्रिया है। यह गर्दन के अभ्यासों के माध्यम से ध्यान केंद्रित करने, मानसिक तीक्ष्णता और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। सही स्थिति में बैठकर ये सरल अभ्यास कोई भी कर सकता है, जिससे शरीर की लचक और ताजगी बढ़ती है।