뇌를 병들게 하는 운동과 마사지를 당장 멈춰야 하는 이유 3가지

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John

Korean

College Students

Concise

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Summary

운동과 마사지가 뇌에 미치는 부정적인 영향에 대해 설명합니다. 현대인들은 척추 문제로 고통받고 있으며, 이는 자율신경계와 호흡의 관계와 관련이 있습니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 과도하게 활성화되고, 이를 완화하기 위해 부교감신경이 필요합니다. 그러나 잘못된 자세와 과도한 운동, 반복적인 마사지가 척추 정렬을 무너뜨려 호흡에 악영향을 미칠 수 있습니다. 깊은 호흡이 중요하지만, 자연스러운 호흡이 이루어져야 합니다. 결국, 자율신경계 문제는 호흡에 큰 영향을 미치므로 주의가 필요합니다.

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