Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
Nội dung video thảo luận về tác động của caffeine đối với giấc ngủ, nhấn mạnh rằng caffeine có thể gây mất ngủ từ 6 đến 10 giờ. Đặc biệt, người bị mất ngủ nên tránh uống caffeine sau 12 giờ trưa. Cần chú ý đến lượng caffeine tiêu thụ, nhất là với phụ nữ mang thai và trẻ em.