Me dê 17 minutos e eu vou DESTRUIR A SUA PROCRASTINAÇÃO
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John
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Summary
A procrastinação é um ciclo comum que afeta a produtividade e a saúde emocional. O vídeo explora suas causas, como a resistência emocional e o perfeccionismo, e oferece técnicas para superá-la. Destaca a importância de entender medos, dividir tarefas e usar estratégias como a exposição ao desconforto para aumentar a motivação.