รู้สึกเครียด ลองฟัง 5 วิธีนี้ คลายเครียดได้ดีขึ้น! | อาหารสมองกับ The BookTeller
Create New
Discord
0:00 / 0:00
1.0x
John
Thai
Global Audience
Storytelling
Share
Customize This Video
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
เสนอ 5 วิธีคลายเครียดที่สามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งพาสิ่งภายนอก เริ่มจากการลดความตึงเครียดในตัวเอง รับรู้และยอมรับความเครียด ฝึกหายใจลึกๆ ให้ตัวเองผ่อนคลาย ปล่อยวางความคาดหวัง และให้ความสำคัญกับเรื่องของตัวเองเท่านั้น
Subtitles
Recommended Clips
02:19
"พลังลึกลับ" ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ! พระพุทธเจ้าบอกวิธี "ปลดล็อค" ให้ชีวิต "ก้าวกระโดด" | ธรรมะปัญญา
04:16
เขาคือ โคตรนักสืบอัจฉริยะ ที่ฉลาดที่สุดในโลก! (สปอยหนัง)
02:45
กำเนิดปอบคำ สินธนาฎ ลูกคนลูกเงือก | ตำนานดูดิ EP.04
01:36
EP05 INC343 - Button and useState() Hook
01:12
EP.5กำเนิดสุครีพพาลีโคดม #รามเกียรติ์ #วรรณคดีไทย #นิทาน #นิทานก่อนนอน #ลิง#youtube #shorts
0:39
แนวป้องกัน พิทักษ์เธอ (Short Version)
01:58
การใช้งานฐานข้อมูล MongoDB แบบฟรี | ของดีสำหรับ Developer 👨💻💯
01:30
คำสาปเวียงจันทน์ ตำนาน สปป.ลาว ถูกสาปไม่ให้เจริญ 1000 ปี | หลอนดูดิ EP.94
01:40
bring your coffee... lets work
01:08
นางสิบสอง เด็กหญิงทั้งสิบสอง กับคำทำนายอันโหดร้าย | มาฟังดิเรื่องมันสั้น
07:11
ภุมิคุ้มกันทางใจ 4
0:51
EP09 INC343 - Component Creation