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Summary
아침 명상에서는 하루를 시작하며 의도를 설정하는 중요성을 강조합니다. 편안한 자세로 앉거나 걷고, 자신의 마음 상태를 돌아보며 어떤 경험을 원하는지 생각해보도록 안내합니다. 특히 힘든 하루를 앞두고 의도를 설정하면 더 나은 경험을 할 수 있다는 점을 강조하며, 삶의 순간마다 의도를 되새기고 스스로를 돌아보는 시간을 가지라고 권장합니다. 마지막으로, 오늘의 의도를 기억하고 삶을 즐기며 하루를 잘 보내길 바랍니다.