Daily habits for mental health | Control overthinking & emotions | Mind control | Mental health

मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए पांच सरल उपायों पर चर्चा की गई है। इनमें अति चिंतन से बचना, व्यक्तिगत रूप से चीजों को न लेना, असफलताओं को अवसर के रूप में देखना, लोगों को खुश करने की आदत छोड़ना, और यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना शामिल हैं। ये उपाय संतुलित और खुशहाल जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं।