Gentle Range of Motion Chair Exercises for SENIORS (Arthritis/Limited Mobility/True Beginners)
0:00 / 0:00
John
Persian
College Students
Concise
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
تمرینات ملایم حرکتی برای سالمندان با مشکلات حرکتی و آرتروز طراحی شدهاند. این کلاس شامل حرکات سادهای است که به تقویت عضلات و بهبود تحرک کمک میکند. توجه به بدن و انجام حرکات متناسب با تواناییهای فردی بسیار مهم است.