Cómo FORTALECER tus PIERNAS y RODILLAS desde CASA I Adultos mayores

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John
Spanish
College Students
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Summary
Una rutina de ejercicios para fortalecer piernas y rodillas en casa, especialmente diseñada para adultos mayores. Se presentan cinco ejercicios sencillos y efectivos, como sentadillas asistidas y elevaciones de talones, que ayudan a mejorar la fuerza y estabilidad, fomentando un estilo de vida activo y saludable.
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