مستحيل تنزلي وزنك و تشدي جسمك اذا لم تطبقي هذا

0:00 / 0:00
John
Turkish
Teenagers
Analytical Commentary
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
Kilo vermek ve vücut şekillendirmek için üç temel değişiklik önerilmektedir. Karbonhidratları kesmemek, uzun saatler kardiyo yapmamak ve yüksek tekrarlarla ağırlık çalışmaktan kaçınmak gerekmektedir. Bu yöntemler, sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi ve vücut sıkılaşmasını sağlamak için etkili bir yol sunmaktadır.
Subtitles
Recommended Clips
02:56
“I never decided to become an architect.” | Architect Peter Zumthor | Louisiana Channel
08:38
CANLI | Konyaspor - Galatasaray Maç Sonu | Nihat Kahveci, Nebil Evren | Kontratak
02:57
Hediyeler #4 - Bir Avuç Bok [CİDDİ CİDDİ BOK]
02:27
5. Sınıf Peygamberimizin Hayatı (SİYER) 2. Dönem 2. Yazılı Yeni (%99 Çıkabilir 😊)#2025
03:11
Die Sinti Geschichte GERMAN
03:22
KIRAATHANE FEDERASYONU // BOZUK MİKROFON #S3B7
04:07
TV in East Germany - Documentary - I watched East German GDR TV!
02:01
TIMARHANEDE BU HAFTA- 163 ÖZGÜRLÜKÇÜ ANAYASA VAR, YEN Mİ?
0:55
Stop Losing Money on Amazon FBA in 2025 — Fix Tariffs, Delays & Fulfillment Now
01:16
Most İnteresting Fishing Technique / Unbelievable / Big Fish
03:54
How to Make 3D Story Youtube Videos In 10 Minutes Using Only AI !
02:10
How To Create Animation Videos Using Canva | 3D Animation With Canva