مستحيل تنزلي وزنك و تشدي جسمك اذا لم تطبقي هذا

0:00 / 0:00
John
Turkish
Teenagers
Analytical Commentary
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
Kilo vermek ve vücut şekillendirmek için üç temel değişiklik önerilmektedir. Karbonhidratları kesmemek, uzun saatler kardiyo yapmamak ve yüksek tekrarlarla ağırlık çalışmaktan kaçınmak gerekmektedir. Bu yöntemler, sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi ve vücut sıkılaşmasını sağlamak için etkili bir yol sunmaktadır.
Subtitles
Recommended Clips
03:32
Abdullah Öcalan İle Yapılan İlk Röportajın Tamamı | 1988
01:43
🔴Turkey’s Secret Plan for the Middle East
01:38
Menemen Soğanlı mı Olur Soğansız mı?✅🧅 ❌ Tartışmasına Son! | 2 Efsane Menemen Tarifi
07:24
9.SINIF 2.DÖNEM 2.YAZILI GENEL TEKRAR + SINAV PROVASI
01:58
TUTUN YOKSA DÜŞERSİN (Favori Oyunum)
03:45
Die Sinti Geschichte GERMAN
01:32
How to Make Italian Brainrot Animals Memes? [TUTORIAL]
01:33
The Miracle Of Human Creation Genesis 1
0:27
Gökyüzü
04:11
9. SINIF BİYOLOJİ YENİ MÜFREDAT | CANLILARIN ORTAK ÖZELLİKLERİ | MAARİF MODELİ | 4. DERS
02:48
The History of the Gypsies (Roma)
01:34
YERLİ ve MİLLİ HIZLI ve ÖFKELİ