Why You're Always Tired - 7 Myths Ruining Your Sleep
0:00 / 0:00
John
Persian
Adults
Concise
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
بسیاری از افراد به دلیل باور به افسانههای خواب، دچار اضطراب خواب هستند. این ویدیو به بررسی و رد هفت افسانه رایج درباره خواب میپردازد، از جمله اهمیت زمان خواب، نیاز به هشت ساعت خواب و تأثیرات نور آبی. همچنین به بررسی تأثیرات خواب چند فازی بر روی بهرهوری میپردازد.