長時間勉強は逆効果！元心理学教授が教える効率的な勉強法

長時間の勉強は逆効果であることが示されています。心理学教授マーティ・ロブデルは、効率的な勉強法を提案し、質の高い学習が重要だと強調します。具体的には、30分間の集中学習と5分間の休憩を繰り返すこと、専用の勉強環境を整えること、受動的ではなく能動的に学ぶこと、ノートをすぐに見直すこと、十分な睡眠と計画的な勉強が必要です。これらを実践することで、短時間で効果的に学ぶことが可能になります。