ビフィズス菌はダメ？　腸活の常識が変わる驚きの事実を徹底解説！　　内海聡氏　#316

ビフィズス菌や発酵食品が腸に良いとされる一方で、それが逆効果になることもあると指摘されています。腸内フローラのバランスが崩れると健康に悪影響を及ぼす可能性があり、特に「悪い菌」も重要であると強調されています。自然な環境での汚れや微生物との接触が、腸内環境を改善する手段として提案され、過度な清潔さが問題視されています。腸の健康を維持するためには、肉や発酵食品をバランスよく摂取することが重要です。