Hartslagvariabiliteit (HRV) is een persoonlijke superkracht die helpt bij stressregulatie en veerkracht. Door ademhalingstraining kan men HRV verbeteren, wat leidt tot betere mentale en fysieke gezondheid. Het ontwikkelen van deze vaardigheid maakt het makkelijker om met uitdagingen om te gaan en helpt bij het behouden van helderheid in stressvolle situaties.