"기가 막힌 뇌 운동법이죠" 실제로 치매를 이겨낸 사람들이 하는 최고의 치매 탈출법 (일본 치매 치료 일인자 아사다 다카시) / 이것 해보세요! 치매 걸린 뇌도 번쩍 되살아납니다!

치매의 회색 지대는 정상과 치매 사이의 경미한 인지 장애 상태로, 이 시기에 적절한 대응을 하면 치매를 예방할 수 있습니다. 아사다 다카시의 저서에서는 이 시기를 '황금 시간'으로 강조하며, 생활 습관의 작은 변화가 치매 예방에 큰 영향을 미친다고 설명합니다. 치매의 초기 증상으로는 동기 저하와 불안감이 있으며, 이를 간과하면 기억력 저하로 이어질 수 있습니다. 자가 진단 체크리스트와 운동, 식습관 개선이 치매 회색 지대에서 벗어나는 데 도움이 됩니다.