Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
जीवन में स्वस्थ रहने के लिए पोषण महत्वपूर्ण है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई परिवर्तन होते हैं, जैसे कोशिकाओं का क्षय और सूजन। संतुलित आहार, जिसमें फल, सब्जियाँ, और साबुत अनाज शामिल हैं, स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार होते हैं। सही पोषण से हम बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं।