8 STRATÉGIES SIMPLES pour calmer votre ESPRIT | STOÏCISME

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John
French
Teenagers
Concise
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Summary
Huit stratégies simples inspirées du stoïcisme pour calmer l'esprit sont présentées. Elles incluent l'acceptation de la réalité, la pratique de l'attention au moment présent, le détachement émotionnel, la réflexion quotidienne, le contrôle des pensées, la prise de pauses, la gratitude et le lâcher-prise du passé. Ces principes favorisent la sérénité intérieure.
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