本质思考强调从根本上理解问题，避免只关注表面现象。作者平景孝志提出，通过系统动力学的方法，识别要素之间的连接关系，才能有效解决复杂问题。书中介绍了四个步骤：建构模式、解读物理论、寻找改变策略和实践反馈。通过理解因果关系和时间的影响，改变行为模式和系统设计，从而实现持续改进。最终，建立良好的系统并随时调整，可以帮助我们更高效地应对各种挑战。