GINÁSTICA LABORAL: Conceitos e Aplicações

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John
Portuguese
College Students
Concise
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Summary
A ginástica laboral consiste na prática de exercícios no ambiente de trabalho, visando relaxamento, alongamento e melhoria da condição muscular e psicológica dos colaboradores. Existem três tipos principais: ginástica preparatória, compensatória e de relaxamento. Essa prática complementa a ergonomia, promovendo saúde e qualidade de vida, mas não substitui pausas obrigatórias.
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