The PERFECT Forearm Workout (Sets and Reps Included) | That's Good Money
John
French
College Students
Concise
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Summary
Trois exercices essentiels pour renforcer les avant-bras en calisthénie sont présentés. Ils incluent des pompes, des extensions de triceps et des exercices isométriques. Ces routines visent à améliorer la force et la stabilité des avant-bras, tout en offrant des conseils pour une formation personnalisée et des plans de repas.