30 gün boyunca her gün 22:22'de yattım! Kaliteli uyku için 10, 3, 2, 1, 0 kuralı
0:00 / 0:00
John
Turkish
College Students
Concise
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
30 gün boyunca her gün 22:22'de yatmanın uyku kalitesini artırdığı araştırıldı. Uyku, öğrenme ve üretkenlik için kritik öneme sahip. 10-3-2-1-0 kuralıyla uyku düzeni oluşturmak önerildi. Uygulanan yöntemler, uyku süresini değil, kalitesini artırmayı hedefliyor. Sonuç olarak, uyku kalitesi önemli bir sağlık faktörüdür.
Subtitles
Recommended Clips
03:05
Basit Makineler - Makaralar | 8. Sınıf #LGS2025
03:03
EKİBİ BAŞTAN YARATTIM ! - gucci üzgün
03:27
Cebirsel İfadeler | 6. Sınıf Matematik #evokul Kampı
03:26
14)MEB - AGS - KPSS Coğrafya - Türkiye'nin Yeryüzü Şekilleri 4 Türkiye'nin Ovaları - Bayram MERAL
06:56
POLİNOMLAR | FULL TEKRAR SERİSİ | Rehber Matematik
02:38
Majorana 1 Explained: The Path to a Million Qubits
01:00
Yapay Zeka ile Animasyon Yapmak
03:07
Sağlamda Kal Ülke Risk Notu 200 den 312 ye Tırmandı, Altın Fiyatları Birbirinden Çok Farklı Oluşuyor
0:25
GÜLDÜĞÜN GÜN ( Lyric | Motor Sesi)
05:27
100 SAAT Boyunca Terraria Oynamak
07:06
5.Sınıf Matematik 2.Dönem 1.Yazılıya Hazırlık 📑 #2025
02:25
Türkçe Genel Tekrar ✍🏻 6. Sınıf ATAK KAMPI #2025