Is ZEN MUSIC More Effective Than Meditation for Insomnia?
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John
Spanish
College Students
Concise
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Summary
Se explora la efectividad de la música zen en comparación con la meditación tradicional para tratar el insomnio. A través de historias reales, se analizan los patrones de ondas cerebrales y los beneficios de la música en la relajación, así como una rutina de 10 minutos para ayudar a dormir mejor.