Le flow est un état de conscience optimale où l'on mobilise toutes ses ressources, souvent vécu lors d'activités gratifiantes. Mihaly Csikszentmihalyi a étudié ce phénomène, révélant que le flow se déclenche par un équilibre entre défi et compétence. Il améliore le bonheur et la créativité, tout en nécessitant concentration et objectifs clairs.