Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
تفاوت استقامت و قدرت در ویژگیهای الیاف عضلانی نهفته است. الیاف کند انقباض، برای فعالیتهای طولانیتر مناسبند، در حالی که الیاف سریع انقباض برای قدرت و بارهای سنگینتر طراحی شدهاند. عواملی مانند ژنتیک و نوع تمرین نیز بر میزان استقامت و قدرت افراد تأثیر میگذارد.