"레몬, 비타민C 절대 아닙니다" 93세 대한민국 최고의 뇌과학자가 알려주는 최강 피로 회복법! (정신과 의사 이시형 박사) / 이것 드세요! 아무리 피곤해도 한방에 싹 풀립니다!

93세 뇌과학자 이시형 박사는 피로의 진짜 원인이 신체가 아닌 뇌의 피로라고 강조한다. 그는 뇌가 에너지를 소모하며, 특히 DMN(기본 모드 네트워크)가 60~80%의 에너지를 사용한다고 설명한다. 뇌의 피로는 심리적 요인에서 비롯되며, 이를 해결하기 위해 감정의 중요성을 강조한다. 감동적인 경험이 뇌 회복에 효과적이며, 마음챙김과 같은 방법으로 자율신경계를 조절해야 한다. 또한, 뇌의 피로를 무시하면 생활습관병으로 이어질 수 있음을 경고한다.