살 안 찌는 체질 만드는 ‘한 가지’ 방법. 안 빠지던 살이, 무섭게 빠지기 시작했어요.

체중 감량이 어려운 이유는 기초 대사량이 저하되어 있기 때문입니다. 저자는 자신의 경험을 통해 기초 대사량을 높이는 방법을 찾았고, 이를 통해 14kg을 감량하고 6년 동안 유지했습니다. 기초 대사량이 낮아지면 살이 잘 빠지지 않으며, 저자는 이를 개선하기 위해 밀가루와 설탕을 줄이고, 플라스틱 용기를 피하며, 좋은 지방을 섭취하는 세 가지 방법을 제안합니다. 이러한 방법을 통해 몸의 대사 기능을 정상화하고 효과적인 다이어트를 시작할 수 있습니다.