WORST Shoulder (Delts) Mistakes You Still Do In 2025 |अब तो बंद करदो यह गलतियां|
John
Hindi
Global Audience
Motivational
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Summary
2025 में भी लोग डेल्ट्स की ट्रेनिंग में कई गलतियाँ कर रहे हैं। सही ग्रोथ के लिए बर्बेल और डंबल ओवरहेड प्रेस का सही उपयोग जरूरी है। लेटरल रेज में भारी वजन उठाने से जॉइंट्स को नुकसान हो सकता है। सही वेट और एक्सरसाइज वेरिएशंस का चयन करना आवश्यक है।
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