TALKING POINT 2.TẦM QUAN TRỌNG CỦA NƯỚC- TRƯƠNG ĐÌNH HÙNG #suckhoe #giamcan #dinhdưỡng
0:00 / 0:00
John
Vietnamese
College Students
Concise
Make your video stand out in seconds. Adjust voice, language, style, and audience exactly how you want!
Summary
Nước rất quan trọng cho cơ thể, chiếm 65-70% trọng lượng. Cần uống đủ nước theo trọng lượng cơ thể, từ 0.4-0.6 lít mỗi 10 kg. Uống nước đều đặn, không chờ khát, và ưu tiên 4 thời điểm vàng trong ngày. Nước giúp vận chuyển chất dinh dưỡng, điều chỉnh nhiệt độ và loại bỏ độc tố.