عادتها مهارتهایی هستند که میتوان آنها را یاد گرفت. برای ایجاد عادتهای جدید، پنج استراتژی کلیدی وجود دارد: ۱) آنها را قابل مشاهده کنید، ۲) وسوسهها را از دید دور کنید، ۳) پیشرفت خود را پیگیری کنید، ۴) برنامهریزی کنید و ۵) صبحها اقدام کنید. این روشها به شما کمک میکند تا به فردی که میخواهید تبدیل شوید.