Quick Chair Yoga Practice // Chair Yoga // Home Practice

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John
Espanyol
Mga Estudyante sa Kolehiyo
Maikli
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Buod
Práctica rápida de yoga en silla para abrir el cuerpo y relajar la mente. Utilizando una silla plegable, se realizan posturas que incluyen giros y estiramientos, enfocándose en la respiración y la alineación del cuerpo. Ideal para quienes pasan tiempo sentados, esta práctica es accesible y efectiva para todos.
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