The Alert Program: How Does Your Engine Run?

ALERT程序旨在帮助儿童自我调节情绪和能量水平。通过“引擎”比喻，孩子们可以识别自己的能量状态，了解何时需要提升或降低能量。程序的目标是让儿童学会识别自己的“引擎速度”，并通过成人的指导选择合适的策略。当能量过低时，建议进行运动休息和互动游戏；而当能量过高时，可以采用深呼吸、安静角落或瑜伽等平静策略。最终，孩子们能独立选择适当的策略来调节自己的状态。