Anxiety Recovery Masterclass: Overcome Physical Symptoms, Panic Attacks, and Intrusive Thoughts

0:00 / 0:00
John
poljščina
Študenti
Jedrnato
Naj vaš video izstopa v nekaj sekundah. Prilagodite glas, jezik, slog in občinstvo točno tako, kot želite!
Povzetek
Masterclass dotyczący odzyskiwania równowagi psychicznej uczy, jak pokonać objawy lęku, ataki paniki oraz myśli natrętne. Kluczowe jest zrozumienie mechanizmów lęku oraz zastosowanie metody ALARM, która obejmuje uznawanie, etykietowanie, akceptację, refokusowanie i przechodzenie dalej. Ostatecznie celem jest długoterminowa wolność i odbudowa pewności siebie.
Podnapisi
Priporočeni posnetki
0:28
Deep Research with Wisebase - Sider
04:33
Stuck in the Chatbox? Here's When You Actually Need the API
02:55
Achieve Data Resilience with Veeam Security Integrations | Demo
03:49
Achieve Data Resilience with Veeam Security Integrations | Demo
06:54
The Market Is Over-Extended, Over-Bought & Over-Leveraged | Lance Roberts
02:29
What Happens AFTER Nuclear War?
06:46
WW2: Why We Fought & How We Won - Historian James Holland
02:45
STR#406: Nowy Opel Grandland 1.2 136 - kawał porządnego samochodu
04:26
Sprawdziłem 34 Mity w Minecraft 1.22!
03:50
"To może być statek obcych". Co naprawdę leci przez Układ Słoneczny? @TVN24 ["Kijek w kosmosie"]
02:49
Niedobór witaminy D ZABIJA?! Szokujące badania!
11:08
How to Stop Procrastinating [SOLVED PODCAST]