刷牙的主要原因是保持牙齒的清潔與健康，這樣才能在生活中持續使用牙齒進食。牙齒由多層組成，外層是堅硬的琺瑯質，能保護內部的敏感部分。食物殘渣和細菌會在牙齒上滋生，特別是那些喜歡糖分的細菌，會釋放酸性物質，造成蛀牙。定期刷牙可以去除食物殘渣和細菌，減少蛀牙的風險。因此，建議每天早晚各刷一次牙，以保持口腔衛生和牙齒健康。