10 วิธีรักตัวเองมากขึ้น รวมถึงการยอมรับตัวเอง พัฒนาตนเอง กล้าแสดงออก และช่วยเหลือผู้อื่น ซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าและความสุขในชีวิต การตั้งเป้าหมายและดูแลสุขภาพก็สำคัญ เพื่อสร้างความมั่นใจและการเข้าสังคมที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน