Nghiên cứu về sự trường thọ cho thấy chế độ ăn uống, tập thể dục và quản lý căng thẳng đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ. Các phương pháp như nhịn ăn gián đoạn, ăn thực phẩm từ thực vật và tập thể dục đều có lợi cho sức khỏe. Giảm căng thẳng cũng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm.