A Simple Way to Break a Bad Habit | Judson Brewer | TED

0:00 / 0:00

John

انگریزی

کالج کے طلباء

مختصر

چند سیکنڈز میں اپنی ویڈیو کو نمایاں بنائیں۔ آواز، زبان، انداز، اور ناظرین کو بالکل ویسے ہی ترتیب دیں جیسے آپ چاہتے ہیں!

خلاصہ

Mindfulness can help break bad habits by promoting curiosity about cravings instead of forcing control. By observing sensations without judgment, individuals can become disenchanted with their habits. This approach, supported by studies, allows for healthier behavior changes by utilizing our natural reward-based learning processes.

سب ٹائٹلز

تجویز کردہ کلپس