Yoga for Beginners // 1 Hour Full Body Practice // Newbie Yoga at Home

Una práctica de yoga para principiantes que comienza con ejercicios de respiración y relajación. Se realizan diversas posturas, como la cobra, el gato-vaca y el guerrero, enfocándose en la conexión entre la respiración y el movimiento. La sesión concluye con una meditación, promoviendo la calma y la conciencia corporal.